幾乎每個人都不知道，儘管我們大多數人經常打鼾。很多人在晚上練習它卻從來沒有意識到它，但是有些人偶爾會打鼾。大多數習慣性打鼾發生在大約 41% 的成年男性和 25% 的老年女性身上。但打鼾也可能是一種被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停的頻繁睡眠障礙的結果，它經常擾亂深度睡眠並可能導致其他醫療問題。阻塞性 睡眠窒息 https://www.cpap100.com/ 最常見的困難可能包括充血性心臟和靈魂衰竭以及腦血管意外，以及心髒病發作或心髒病發作的可能性增加。好消息是，您可以採取一些措施來消除響亮的鼾聲。
當呼吸道因脂肪堆積和扁桃體、腺樣體或鼻息肉增大而變窄或阻塞時，通常會發生嚴重的打鼾。這些區域還會阻礙最終結果的供應和大音量打鼾時的氣流。為了防止這些組織細胞變大，對於體重較重的人來說，減肥是必不可少的。這可以通過瘦身並進入優越的實際外表來完成。此外，戒菸很重要，因為吸煙可能會導致這些細胞腫脹。
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對於那些已經患有睡眠窒息或超重的人，有一些補充技術可以提供幫助。其中一項技術是燃燒脂肪。減肥會提高睡眠時氣道排出的熟練程度。它將降低頸部和咽喉組織的體積，這些組織被拉入您的停止和呼吸道呼吸。如果您目前的大聲打鼾困境很嚴重，那麼包括減肥和戒菸在內的生活方式的改變可能不足以控制它。
一些有嚴重打鼾問題的患者有明顯的腺樣體囊腫，這些腺樣體囊腫在喉嚨周圍緊急並導致阻塞。這些囊腫經常被醫生稱為“極好”。它們可能會非常痛苦，在大多數情況下，它們應該被手術切除。手術還增加了用嘴唇呼吸的可能性，使更多的氧氣通過呼吸道。手術治療應清除堵塞物。
對於所有打鼾形式較輕的人，只要構成氣道的區域未受損，改變生活方式有時可以處理或消除打鼾。生活方式的改變涉及任何吸煙愛好者的減肥和戒菸。這些包括我們大多數人的常識。改變你的日常作息可以很好地治療大聲打鼾。對於所有因類似睡眠呼吸暫停而引起嚴重打鼾的人，可能需要進行手術治療。即使發生這種情況，生活方式的改變通常也會有所幫助。
對於所有有更嚴重困難的人，例如由於高血壓水平或某種鎮靜治療而大聲打鼾，還有一種額外的嚴格補救措施。在這些情況下，受影響的人可能會佩戴一種稱為持續有利氣道壓力裝置 (CPAP) 的藥物。這種特殊的設備提供加壓空氣源，以在睡眠期間保持呼吸道暢通。這確實是一種一次性的技術，對許多患者來說通常是有效的。
如果生活方式的改變未能結束大聲打鼾，或者可能需要進行手術，醫生很可能會建議一種非常規產生的抗打鼾設備，稱為“避免大聲打鼾下巴帶”。這件設備連接到頭部的後部和下巴。當對這個地方提出要求時，它會使人的嘴部區域和頸部肌肉群放鬆。當扁桃體和下巴肌肉放鬆時，呼吸通道明顯，打鼾減少。在大多數情況下，這個小工具很有用，已經成為大聲打鼾的好策略。
但偶爾，重度鼾聲實際上是鼻中隔偏曲的結果。當您的中隔偏曲時，您可能無法確定打鼾的原因。偏離的隔膜實際上可能是您大聲打鼾的主要原因。如果偏斜的隔膜修復了呼吸道內過多的區域，這個想法經常會導致響亮的打鼾。中隔成形術或打開鼻竇通道的手術治療可能適合這種情況。
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