打鼾的原因——事實?

大聲打鼾的出現可能只是您可能會感知到的最令人討厭的聲音。基本上任何人有時都會打鼾,這通常完全不用擔心。當您在晚上深度睡眠時無法通過鼻子和下巴呼吸新鮮空氣時,就會出現打鼾。這會產生熟悉的沉重的鼾聲。此外,它會使您的伴侶難以放鬆地打盹,因為打鼾通常會導致睡眠不足。

大聲打鼾的出現可能只是您可能會感知到的最令人討厭的聲音。基本上任何人有時都會打鼾,這通常完全不用擔心。當您在晚上深度睡眠時無法通過鼻子和下巴呼吸新鮮空氣時,就會出現打鼾。這會產生熟悉的沉重的鼾聲。此外,它會使您的伴侶難以放鬆地打盹,因為打鼾通常會導致睡眠不足。

當一個人的扁桃體疼痛或減少時,通常會發生打鼾。某些種類的打鼾通常是由於鼻子堵塞,這可能是由於過敏原過敏或感冒引起的。這些跡象能夠減少喉嚨的通風,導致大聲打鼾。如果這聽起來像是你打鼾的原因,那麼你可能需要服用過敏止痛藥或鼻噴霧劑來緩解打鼾。那些有過敏症狀的人不應該使用這些材料來點亮,因為它們可能會使打鼾更加響亮。

睡眠窒息 https://www.cpap100.com/ (OSA) 可能是打鼾背後最受歡迎的因素。它發生在睡眠期間輕柔的上顎或懸雍垂再次來回移動時。患有 OSA 的人通常會通過下巴打鼾,因為他們的下巴在吸氣時會關閉。儘管如此,由於氣流停止,它們仍會通過鼻竇使柔和的感覺變得清晰。

有些人實際上是在睡覺時吸氣。不幸的是,他們通過屏住呼吸或通過口腔大聲打鼾。這些人可能只是因為根本無法呼吸而打鼾。當一個人與一個打鼾的人一起睡覺時,通常在夜間很難入睡。此外,讓你的伴侶睡在你附近會導致它在晚上變得難以入睡。討論床的行為可能會導致體重的變化,而超重的變化通常表示您打鼾聲很大。

一些過敏可能會導致喉嚨上的細胞內層被感染。其中包括冬季流感和普通感冒。你脖子上的細胞層變得很厚,因此,沒有空氣可以穿過脖子。結果,由於通過鼻竇的氣流受限,睡眠者經常打鼾。

鼻中隔偏曲是打鼾的另一個典型原因。當鼻孔分開時會發生偏斜的中隔,並且其中的鼻孔在此時從另一個鼻孔中取出,它確實阻礙了呼吸。這些偏斜的隔膜最終也容易發炎,這也可能導致大聲打鼾。偏曲的隔膜被認為是嚴重打鼾的最常見因素 ,因為它很難修復。此外,較大的扁桃體通常會使打鼾更加困難,尤其是在出現呼吸困難時。

打鼾的另一個典型原因是扁桃體上方和附近的多餘脂肪細胞。這肯定是肥胖、體重問題或單純肥胖的結果。肌肉張力、喉嚨肌肉群的形狀和大小以及頸部肌肉組織的強度都對大聲打鼾的效果起作用。正因為如此,一些超重的人通常體重超標,他們也經常大聲打鼾。當一個人變胖時,肌肉質量會下降,並且通常他們的氣道變窄,這使得他們在睡覺時更難幫助他們吸入。

一個人打鼾的其他普遍優勢將是比標準男人或女人更老和/或患有阻塞性睡眠窒息。呼吸暫停實際上是一個人在夜間短時間停止呼吸的問題。這會導致頸部衰竭並張開,因為身體會通過提高肌肉韌性來進行補償,努力再次呼吸。患有睡眠呼吸暫停症的人通常呼吸道非常擁擠,這會加劇可能導致大聲打鼾的振動,所以今天有這種呼吸困境的人比其他人更容易打鼾。

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